Zeit für sich...

Entspannung ist nicht gleich Entspannung.

Für den einen sind Entspannungsbäder, Musik hören oder Lesen entspannend, für den anderen Bewegung wie Tanzen, Radfahren oder sogar extreme Sportarten. Aber auch Yoga oder Tai Chi oder spezielle Meditationsübungen. Wieder Andere gelingt dies beim Kochen, Häkeln oder Malen.

 

Welche Entspannung passt zu mir...

 

Wir nutzen ständig alle fünf Sinne. Doch wir bevorzugen meist ein oder zwei dieser Wahrnehmungskanäle stärker. Um mehr Achtsamkeit und Gelassenheit zu entwickeln, sollten wir möglichst unseren „Lieblingssinn“ nutzen. Finden Sie heraus, welcher Ihr "Lieblingssinn" ist, um mehr Achtsamkeit und Gelassenheit zu entwickeln und zu fördern. Gerne helfe ich Ihnen dabei... 

Autogenes Training

Diese Methode ist ein bekanntes Heilmittel. Entspannen Sie dabei Ihren Körper und Geist. Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, Ängsten vorzubeugen oder vorhandene abzubauen.

Kreatives Malen 

Malen und entspannen, sowie zur Förderung Ihre Kreativität. 

Entspannen Sie sich mit Farben und Pinseln um Strich für Strich Ihrer

vollkommenen Gelassenheit näher zu kommen. Um dem Alltag zu entkommen oder ggf. vorhandenen Stress abzubauen. 

Dies kann auch in Verbindung mit einer psych. Beratung erfolgen.

Manchen fällt es schwer, sich nur durch Sprache auszudrücken, deshalb eignet sich das Malen hervorragend als Ergänzung zur Beratung. Sie kann bei fast allen Klienten zur Anwendung kommen und fördert bei Erwachsenen als auch bei Kindern und Jugendlichen die Persönlichkeitsreifung und Kreativität.

©2019 Beratungspraxis-Hoffmann.de

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